[...] ten gruczoł nie przekracza 3-4cm. Dr Rylski podobno usuwa całe gino, mi mówił, że wyciął cały gruczoł i chyba każdemu tak wycina. Co do zdjęć, u mnie wygląda to podobnie jak nie gorzej (a też jestem po usunięciu). Według mnie zwykłe lipo, które zostało i usuniesz je schodząc z bf. Ewentualnie możesz rozważyć lipolizę iniekcyjną. Sam się do [...]
[...] licze na calosc masy ciala. U osob ze znaczna nadwaga grubo powyzej 15% licze juz na podstawie masa ciala -15% czy wiecej, w zaleznosci od szacowanego poziomu fatu. Czyli jak mam 70 kg szczypiorka, to laduje mu bialko zgodnie z masa ciala. Jak mam 100 kg byczka, ktory nosi na sobie 25 kg fatu, to nie karmimy tego fatu dodatkowym bialkiem, a [...]
[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): xx 16. WYNIKI SIŁOWE: w profilu -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ankieta ... Obecnie taka dieta jest a na redu poleci vlcd jak sie uda wytrzymac psychicznie a jak nie to poprostu mniej wegli ;-) Dodam ze chce poprostu zjechac do max 8-9% Zmieniony przez - Enan w dniu 2016-03-14 14:12:49
[...] im wieksza waga tym cisnienie jest wieksze gosc 120kg na 12%bf bedzie mial normalne w przedziale nawet do 160/90 etc przy 75kg bedzie relatywnie nizsze dokladnie takie jak Twoje jak sie obawiasz to wybieraj srodki nie aromatyzujace, nisko androgenne, cos na wzor primki, oxy, niskich dawek boldenonu, deki, winstrolu aczkolwiek ten ostatni [...]
Dobra aktualnie kasy brak na to co planowałem. Yohę dokupię w połowie miesiąca jak się uda. Dlatego wybór teraz pozostaje między: Black Bombs vs Man Scorch vs Nutrex Lipo 6 Black ( z geranium). Obecnie Bf ~14% według pomiaru, waga 89,5 z 93,5. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-03-06 08:06:15
[...] się chcieć odchudzać "do wagi" tylko do poprawy sylwetki, czy też zmniejszenia poziomu bf. Takie naciski "muszę schudnąć do 53kg) powodują w ludziach tylko frustrację. Wypełnij pełną ankietę z działu, wrzuć jak jadasz do teraz wraz ze zdjęciami sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
[...] inny schemat z zachowaniem progresji obciazenia tez bedzie ok. brzuch rob po prostu na kazdym treningu, na koncu. i dobrze jest robic cwiczenie z obiciazeniem, z progresja jak w calym hst. na skosne brzucha albo spiecia ze skretem, albo sklony boczne ze sztangielka. skosne wygladaaj fajnie o ile poziom bf jest niski i widac rzezbe, inaczej ich [...]
Ja bym rozważył, po winku ciągnął propa długo jak masz niski bf po winku , dodał masteron jak twoim celem jest jakość lub redu. Obecnie wbił tylko hcg 5000iu w dawkach podzielonych np 1000iu e3d.
8 tyg. chce sprobowac. jak by bylo wszystko fajnie to moze pociagne dluzej nie ma co pisac w tej ankiecie aktualnie, bo jak wspominalem, spadlo troche miesa (pierwsza redukcja i bledy z nia zwiazane...) aktualnie 1. WIEK: 24 2. WAGA: 71 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]
Proszę ja Ciebie dietka ujemny bilansik jak najbardziej, utnij 500 kcal (co i jak - działek odżywianie). Natomiast dorzuć aerobiki w nietreningowe, czyli rowerek / bieżnia 45 minutek. Równym tempem ! Nie więcej, nie mniej. Po 30 minutach jest spalany tłuszcz z organizmu, dlatego po tym okresie czasu jest efektywny aerob. Jedz też omega - [...]
Jak się schodzi do naprawdę niskiego poziomu bf, to jako antykataboliki działają już inne substancje ;)
[...] WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40/41 -klatka: 110 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Tutaj dokładnie nie rozpisze bo nie wiem jak to wychodzi w gramach na mase ciala -białko: 35g na posilek -węglowodany: 50g na posilek -tłuszcz: 10g na posilek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle Omka [...]
Pomiary na tych wagach daruj sobie, jak dla mnie minimum z 17 % bf.
Brałeś 3 spalacze, ale które? Wymieniłeś 2. Bezelu, Viper właśnie coś szału na mnie nie zrobił... Pytałem na BF Bull'a jak końcowe efekty (bo wypowiadał się tylko o pierwszych odczuciach), ale nie odpisał jak to u Niego wyszło.
to znaczy tak się wyj**ać że kozakczki z nóg spadają %-) O to chodzi:) Cel jak napisalem - z tego poziomu BF dolozyc troszke suchego mieska.
A skąd wiesz że schodząc w bf będziesz miał boczki?? na pewno wynikają one z budowy ciała a nie bajzlu w hormonach.Jeden tego nie doświadczy,drugi będzie się z tym użerał do końca.Jednak ludzkie ciało,jest w miare proste do modelowania.Na to jednak potrzeba czasu i samozaparcia a nie faszerowanie się chemią.Jak to ogarniesz to na samym teście [...]
Tak jak pisałem -waga:78kg -wzrost: 176cm -staż treningowy: 3lata -BF: ok. 15% -dieta: jest(2,2g białka; 5g węgl.; 1,2g tłuszczy//na kilogram wagi ciała) Nie wiem co więcej mógłbym o sobie dodać. Ale mówisz że II wersja lepsza, no cóż, w takim razie od dzisiaj jadę już tym planem. Dzięki za rade.
[...] brat ma podobny problem lecz jest o wiele chudszy. Bf na niskim poziomie widać lekko krata a zostaje lipo więc myśle że jest to rodzinne. No cierpliwość straciłem już dawno i po prostu chcę przyspieszyć ten proces. Chcę w miare możliwości zmiejszyć rozmiary lipo do minimum bo przecież nie długo wakacje i wstyd wychodzić z cyckami jak baba.
Łapka ok trzeba przyznać, jak na rok. Jedz dobrze i śpij dużo, trenuj i regeneruj się co 6-8 tyg, a będzie dobrze. Masz w porządku poziom bf - nic tylko robić masę. PS. poczytaj o pozowaniu, bo z tym nie najlepiej. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-05-29 19:45:45
no to tak robie biega zawsze rano w wtoreki czwartki sobota niedziela wiczorem i rano i jeszcze gram w piłke a reszte dnia do siłownia juz zaczynałem raz redukcjie ale jadłem 1500 kcal i po t godniu juz sił nie miałem i głodny byłem jak nie wiem co a jak myslsz jes szanse zejsc z bf 18 na 11 w ciągu 3 misięcy ak tylko pytam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
